深圳・香港でも本格的にレースシーズン突入してきた今日この頃です。上海マラソンのレース編は後程アップしますが、この週末の練習会の様子をお届けします！ 11月23日（土）は青トラでポイント練習会！メインの構成とコンセプトは以下です。 ①400m x 5本イン…