"くろさん" お帰りなさ~い。今日から練習に参加です!。
昨日、深圳に戻ってきて、いきなり今日から練習に参加しています。元気な姿が見れてよかったです。
まずは中国生活を戻すためにも、ゆっくりしてくださいよ。きっと、"くぐさん" の「明日の練習お待ちしています。」の言葉で無理されたんですよね。
"くろさん" は日本から中国に入ったのが8月8日で無事に隔離生活を終えて昨日、深圳に戻ってきました。隔離生活は部屋から出れないですが、豪華なホテルで日本食の生活だったようですよ~。これからじっくりお話を聞かせてもらいますねぇ~。(笑)
日本での生活と隔離生活で、ちょっと?お腹がぽっこりされてました。(笑) これから走り込んで体形を戻しましょう。
日時:2020年8月22日(土)7:30
場所:深圳市体育場(通称:青トラ)
天気:晴れ☀ 気温30℃ 湿度80%
参加者:はる、くぐ、太一、まつみ、くろ
やまけん、みつ、いもちゅー、たもつ
メニュー:3000m、2000m、1000m
設定4′00″/Km以内、レスト4分
ペースジョグ5000m
アップの様子写真(撮影:はるさん)
その他のアップ写真
3000m/2000m/1000mの記録
■"たもつ" の記録⌚
11′52″/8′30″/3′43″
3000mの後、2000mを走るのかと思うと心が折れる感じ。
1000mまでは良いが、1000~2000mはツライですね。強い気持ちを持たなければ・・・反省
■"いもちゅー" の記録⌚
14′08″/9′30″/4′45″
測ったような安定した完璧なタイムですね。🏃
走った後📷
やばっ! 私 "たもつ" こんなに太ってた。
走った後は、いつもの様にお食事🍺
今日は、青トラから少し歩いて移動。
「客家土菜」店で客家料理(はっかりょうり)です。
この写真の建物は、福建省の世界遺産になっており、伝統的な家屋で「土楼(どろう)」と言います。
この地域のマラソン大会に出れば、無料で観光できるそうです。
注文した料理
見た目以上に、コショウが効いていて美味しい。
スープ。右の濃い汁を入れると更に美味しい。
その他の料理
☝ ビールの奥に "いもちゅー" が👀
今日もお疲れさまでした。
ブログ担当:たもつ
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