今日も蒸し暑いです。
今朝、はるさんが青いレンタル自転車を乗って赤トラに到着して施錠しようとしたら、この青い自転車の置場は指定された場所でないとダメでした。かなり遠くに止めたので意味ないよねー。朝からご苦労様でした。
今日の練習は、箱根駅伝アニメ「風が強く吹いている」の練習をマネたもので「ビルドアップ走」を実施します。箱根駅伝レベルでは走れないので、設定を各＋1分にしています。
簡単そうに思えたのですが、この温度湿度では過酷でした。
日時：2021年6月19日（土）7:30
場所：福田体育公園（通称：赤トラ）
天気：晴れ☼ 気温29℃ 湿度90%
参加：はる、くぐ、みつ、いもちゅ
しろ、りゅう、たもつ
内容：8Kmビルドアップ
2Km(キロ4′50″)＋2Km(キロ4′40″)＋2Km(キロ4′30″)＋1Km(キロ4′20″)＋1Km(キロ4′10″)
"みつくん"、"いもちゅ" が朝早く7:08に赤トラに現れたのには驚きました。
7:30だと暑いので、朝早く来て走ろうと思ったそうです。
朝早くから走っていた "AKIちゃん" も一緒に参加。
"はるさん" は、いつものように5Km走をしていました。
2Km(キロ4′50″)＋2Km(キロ4′40″)＋2Km(キロ4′30″)＋1Km(キロ4′20″)＋1Km(キロ4′10″)
最初は楽勝で走っていましたが、5Kmの地点で "たもつ" は付いていけなくなりました。暑くて走れないです。
"はるさん"、"くぐさん" はさすがですね。苦しい状態でもしっかりコンプリート。
全体練習の前に走った "いもちゅ" の1Km走3本の結果
①4′19″ ②4′19″ ③4′25″
"いもちゅ" の設定は下記の通り
2Km(キロ5′20″)＋2Km(キロ5′10″)＋2Km(キロ5′00″)＋1Km(キロ4′50″)＋1Km(キロ4′40″)
結果：4Km 21′05″、2Km 9′54″、1Km 4′43″、最後の1Kmは無し
"りゅうくん" も最後は、"くぐさん" に引っ張ってもらい頑張りました。
"みつくん" の走り
練習を終えた後の全員写真📷
もう疲れ切っています。
7号線沙尾駅の近くまで自転車で移動してサイゼリヤに行きました。
今日のサイゼリヤは少し違いました。ハイテクになっています。
今や一般的ではありますが机のQRコードを読取ってオーダーします。いつも行っていたサイゼリヤはこのシステムでは無かったので。
スパークリングワインで乾杯。
朝10:30の店内には、我々だけです。
注文した料理。すごい品数。これだけ食べても、ひとり61元
ブログ担当：たもつ
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