今週は大変寒い日が続いています。体調を崩さないようにしましょう。 1月もマラソン大会の予定は無く練習に力が入りませんが楽しく走りましょう。 昨日、赤トラでハーフTTをした後にも関わらずゆるジョグができるのがすごいです。私は年に一度の健康診断で欠…