2024/7/13（星期六）
天気 曇り時々晴れ、雨 27~30℃
参加者 あら、まつ、みつ、いも、徐くん、はた、ことり、しん、りょう（今回初参加）、とり（文）
朝からいい天気かと思いきや、ちょっと雨が降って、蒸し暑い朝となりました。
本日のブログは、ことりに指名された、とりです～
今日のメニューは、変化走、1km早く、1kmゆっくり、これを7本、合計14kmです。
まずは、集合写真、今日は初参加、りょうさんが来てくれました。
先月、深圳に赴任されて、まだ3週間ほどとのこと。
このくそ暑い時期に自ら参加されるという、貴重な人材ですね！
今日は、途中で雨が降ったりやんだりで、ずーっと晴れていなかっただけ、まだマシでした。
でもその分、湿度がすごい。。
では、みなさんのランログを見ていきましょう～
あらちゃん
今日も快調に飛ばしていました！途中から神様モード(笑)
まつさん
しっかりとメニューをこなしてました。術後の回復、順調そうです！
ゆかいな3人（みつさん、いもちゃん、とり）
いもちゃんが引っ張ってくれました！
きつくなってきた、6本目くらいで、いもちゃんから「残り、毎回ラストのつもりで走りきれ！！」
部活の監督みたいな檄を飛ばします(笑)
はたちゃん
今日も自分のペースでしっかりとメニューをこなしていました。
はた汁がたくさん湧き出してます(笑)
ことりちゃん
途中まではたちゃんと一緒に走ってましたね～
いつのまにか消えてましたが(笑)
徐くん
もくもくと走ってました。フォームがとてもきれいでした～
りょうさん
初参加で12km！この暑さにまだ慣れていないにもかかわらず、すごい！
次回もまたよろしくお願いします～
しんちゃん
今日もお子様と一緒に走った後、すごいスピードで駆け抜けていきました！
ついていけません、というか、ついていこうとも思いません(笑)
ラン終わりのごはんは车公庙の近くにある、韓国料理店に行きました。
ここはタコの踊り食いができるというお店です。
さっそく、その名物をいただきます。確かに、動いています！のどにくっついてしまうので、必ずごま油をつけて、いただきます。
他にもキムチやチゲ、ちぢみなど、堪能しました。
途中から、ふくちゃん、MARS、エリーナが参加。
ふくちゃんは明日がお誕生日ということで、朝からバースデーラン。
31歳までいったので、残りは夜に走るとのこと。さすがです！
そして、2次会に突入。
いつもの高級イタリアンです。
今日は4人でワイン2本、健全ですね(笑)
場所は違いますが、みんないろんなところで走ってます！
それでは、皆様、よい週末を～
猛走会に参加希望の方はご連絡ください。
あら
メール：m_arata2002@yahoo.co.jp微信：wxid_nfbntu2sb79112
