2024/6/8（星期六）
天気 曇り時々晴れ 27℃
参加者 あら、まつ、アキ、しん、マース、おお、たけし、とり（文）
本日は端午节の初日、連休で旅行など行かれている方もいますが、深圳ではいつもの週末、赤トラに集まってスタートです。
今日のメニューは、来週、友和リレーのため、参加する人は2.2キロのポイント練、参加しない人は自由に走りました。朝は少し曇っていて走りやすいかと思いましたが、すぐいつもの蒸し暑さがやってきました😅
今日はマースのお友達でトライアスロンをされている方も参加しました。年齢はなんと66歳！頭が上がりません。
アキちゃん
我々が到着した頃に、既に10キロ走り終わってました！授業があるとのことで。しかも、夕方にもさらに5キロ走るという、さすがですね〜👍すごいです！
あらちゃん
明日、日本でオリエンテーリングに参加とのことで、今日は軽めに2.2キロを3:50ペースで1本。走ってる写真がなかったので、サーフィン姿を載せておきます笑
かっこいい😎
おおちゃん
来週のリレーに向けて、2.2キロ×3、おかわり5キロ。2本目は計測ミスのようで、実際にはキロ4くらいとのこと。日頃のトレッドミルの成果ですかね〜安定してます！
たけしさん
南山チームのリーダー、同じく、2.2キロ×3です。調子上げてきてるようです！来週、楽しみましょう〜
まつさん
2.2km +休憩0.2kmを5セット、12kmでした。今日も自分のペースで黙々と練習されていました。リレーに向けて、準備万端ですね〜
しんちゃん
本日もご息女と一緒に参加です。お子様たちとは200mのインターバルを数本されていました。来週、チーム違うので、手加減してください笑
マース
今日はリカバリーランということで、ゆるーく走っていました。最近、距離延ばしてますからね〜休みも大事！
とり
2.2キロ×3、おかわり5キロです。暑くなってくるとしんどいですね〜。3番目はフラフラでした。。前日のお酒は控えめにいきます笑
練習後、結構、雨が降ってきたこともあり、ご飯は地下鉄、皇岗村站近くのヤムチャに行きました。最近、来てなかった気がします。コップも冷えていてビールが美味しいですね。最後、もうお腹いっぱいと言っていましたが、松さんは最後まで食べまくってました😂明日レースの皆様、頑張ってください👌
猛走会に参加希望の方はご連絡ください。
あら
メール：m_arata2002@yahoo.co.jp
微信：wxid_nfbntu2sb79112
