2024/8/18（星期日）
天気 小雨→大雨→雨くもり 28℃くらい
参加者 はた、とり（文）
今回は、马恋山のトレイルレース40kに参加しました。
この週は平日もほぼ毎日雨が降っていて、前日も朝は大雨でした。。
大会自体、中止になるかも、と淡い期待を抱いていましたが、前日の龙岗ナイトトレイルが予定通り開催され、腹を括りました(;^ω^)
コースですが、马恋山公园の西北门を出発、山を越えて、海岸近くまで行って、戻ってきます。
海岸は、大梅沙とかのほうです。滝が有名みたいで、動画でよく見ました。
ちなみに、私の勤務先もこの近くです(笑)
スタートは、6:30、はたちゃんとDIDIで6:00前くらいに到着。
今回は前日に受付、ゼッケンも付けていたので、スタートまでは余裕でした。
珍しく？ほぼ時間通りにスタート。
さっそく、滝の近くを通り、階段を上っていきます。
ここではまだ雨降っていなかったですが、湿度がすごかった。
スタート3キロで汗だくです。
その後、一山超えたあたりで、CP1。
バナナ、すいか、パン、普通の補給です。。
サクッと食べて、先に進みます。
ちょうど、この辺りから、雨が強くなってきました。どしゃ降り。。
メガネが曇るし、滑るし、スピード落とさざるを得ません。
しばらく行くと、雨も弱くなり、山を抜けて、舗装路に入りました。
ここから一気に加速していきます。
そんなこんなで走っていると、海が見えてきました。
こんな天気なのに大梅沙にはちらほら人が見えます。。
ここからはあまりよく覚えてませんが、ロードをしばらく行って、山に入って、の感じでした。
途中、ダム？工事か何かやってるところを通過。ぐちゃぐちゃな路面に足を取られながら。。
それから雨はほとんど降らず、曇りになりましたが、山の中は霧？みたいな感じで相変わらずの湿気。結構、水分を補給しました。
木曜くらいからカーボローディングをはじめ、前日も炭水化物多めに取りましたが、それでもお腹減ってきました。ちなみに前日のお昼は味千でラーメン&チャーハンを食べました。。
あと5キロくらいのところで、羊羹を補給。あずきの甘さが体に沁みます。
ここから気合を入れて、下っていきます。
ただ、残りの3キロくらいからの路面が悪すぎて、大変でした。。
滑り降りる感じでなんとかバランスを保つのが精いっぱいでした。
そして、なんとかゴール！タイムは6時間12分。
先々週のナイトトレイル、平日の塘朗山の練習＋鬼コーチ（笑）のおかげで足をつらずに、最後まで走り切ることが出来ました。
はたちゃんは、残念ながら最後の関門に間に合わず。。
でも最後まで諦めず、ゴールする不屈の精神力と体力に敬服いたします。
Training loadが見たこともない数字に！
二人とも疲れすぎたので、打ち上げは後日ということになりました(笑)
元々、桂林の50kに出るために30k以上のレースに参加ということでしたが、残念ながら、桂林は締め切り( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
それでも、このレースを通じて、練習の成果を実感でき、満足しています。
まだまだ暑いですが、それぞれの目標に向けて、頑張っていきましょう！
お疲れさまでした～
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あら メール：m_arata2002@yahoo.co.jp 微信：wxid_nfbntu2sb79112
