8月30日（金）、31日（土）、9月1日（日）　ワキの週末@深圳(24/8/30-9/1)

ワキです。今年3月の恵州マラソン(応援)、6月の友和カップ、7月の香港返還ハーフマラソンと猛走会でこれまで3つの大会に参加してきたものの、いまだ猛走会で練習経験がないワキが今回初めて猛走会の練習に参加してきました。以前より一度は練習に行きたいと思っていたものの、少し離れた恵州に住んでいることもあり、なかなか週末、深圳の地に出向く決心がつかずズルズルと時間だけが過ぎてしまいましたが、今回、みつさんが練習へ声かけしてくれたので、猛走会新ユニフォームの試着も兼ねて、週末4回の練習に備え、日本に一時帰国する時と同じくらいの着替えを持って恵州から駆け付けることにしました。私が住んでいる恵州は、深圳から北東100km弱の位置にあり、高鉄で約40分、高速バスで1時間半くらいかかります。日本人もおそらく100人程度で、西湖、紅花湖など自然が豊かな街です。

8月30日（金）

参加者：太一さん、はたさん、フェイマンさん(夜練+飲み)、みつさん、とりさん(飲み)

上司が出張中というタイミングを見計らい、業務を早めに切り上げて、深圳に向け出発。はたさんがゆるジョグ＋飲みを企画、週末の忙しい中、数名が集まってくれました、感謝です。ゆるジョグは、粤海ホテルを起点、終点として罗湖の街を走ります。夜の街の歩道には、大人数の人とたくさんの電動バイク、そんな中、はたさん、太一さんは、いいペースで街を走り、それについていきます。はたさんが電動バイクとすれすれを走っている姿を後ろから見たり、急に後ろからクラクションを鳴らされたりとスリリングな体験にはなりましたが、夜の都会の街を見ながら走るジョグ、夜風も気持ちよくて最高でした。途中で、別地点から走って向かっていたフェイマンさんとも無事合流、約8㎞の距離をこなし、21時前の遅い時間帯からゴール地点の粤海ホテル近くの旬彩という日本料理屋で飲み開始です。遅い時間からの飲み会だったので、夜遅くなるかな？と思いきや、「明日の朝練があるので、早めに切り上げましょう」と早めに帰宅の途に。メンバーの練習への真面目さとメリハリ　素晴らしい一面が見れました。

8月31日（土）朝練

参加者：太一さん、とりさん、陳さん、ヒデさん、いもちゅーさん、あらさん、まつさん、ミツさん、あきちゃん、ワキ

初めての赤トラ、個人的には、学生以来のトラック練習です。会場に着くと、何やらリレー大会の準備と大勢の人が集まっています。アップをしている最中、リレー大会が始まるやいなや、最初の走者が異常に多く、待ってる人数と走者がアンバランスな感じに見えたり、バトンの受け渡しもどこでもOK？　見ててルールがよくわからない大会でしたが、そんなリレー大会を横目に練習が始まりました。

本日のメニューは、私は、とりさん、ミツさんと　キロ4分40秒設定で、３キロ＊５本　

をこなすことになっています。

１,２本目はきつさを感じながらも、とりさん、ミツさんについてキロ4分40秒をこなします。3周目は2名から最後少し遅れるも何とかギリギリ4分40秒ペースで終了。そろそろ体力、足もきつくなってきたこの頃、雨が降ってきて、いっそのこと、雨で練習が終わらないかなという甘い期待を描いてましたが、雨も強くならず4本目がスタート。さすがに4本目は二人には全然ついていけず、5分ペースでゴール。最後の5本目も何とか5分以内でゴールし、練習が終了。この前の哈尔滨ハーフマラソンで好タイムを出したとりさん　と　最近めちゃくちゃ頑張ってるという噂のみつさん、共にサブ3.5を目指すメンバーではありますが、走っている時の余裕度、力が全然違いました。なかなか一人ではできませんが、負荷をかけたスピード練習の重要性を痛感しました。

そのほか　猛スピードでかけていくヒデさん、あらさん　はもちろんのこと、他のメンバーも皆コツコツとメニューを必死にこなす、そんな姿をみて、自分ももっと一生懸命練習しないといけないなと刺激になりました。大変きつく、昔の部活を思い出してしまいましたが、とてもいい練習でした。

昼食は、韓国料理屋(以前、いもちゅーさんとあらさんが仲直りした店だそうです)です。午後の2部練を引け目に感じながらも、無料の小皿、キムチ、天ぷら？、チヂミ、ラーメン・・・など美味しい韓国料理をアテに、ビール、韓国焼酎とお酒が進みます。。　

この昼食の終盤　どういう話の流れだったか？私がブログを書くことになりました。。正直、ブログは今までの人生で一度も書いたことがありません。。今回はあらさんの助けも借りつつ、内容も自分のことばかり、まとまりのない話で恐縮ですが、ご容赦ください m(_ _)m

8月31日（土）二部練　南山トレイルランニング

参加者：野呂ちゃん、松さん、陳さん、小鳥ちゃん、ワキ

16時に四海駅に集合し、北山道のコースで2部練です。

しんどい朝連の後だったので参加を迷っていたものの、陳さんの「途中途中で歩くし、ゆっくりだから大丈夫」の言葉を信じ、ゆるジョグみたいなイメージを持って臨みましたが、いざ来てみると、坂が急かつ長い、階段が延々と続く　走るどころか歩くだけでもしんどいコース。。

きつい坂を上っている最中、アイスを食べて下山してくる子供を見て、「はぁアイスが食べたい」というと、小鳥ちゃんが「子供のアイスを奪おう。売店がないから奪うしかない」とポツリと一言。子供にも容赦がない小鳥ちゃんの恐い一面をみることができましたｗ

登山→頂上→下山　を経て、やっと終わった　と喜んだのも束の間、私だけが知らなかったのか？　距離が足りないと　今まで来た道を戻ることに。仕方がないので言われるままについていきます。最後の方はさすがに足の乳酸がたまってしんどかったですが、2部連の最初から最後まで、ハァハァ大きな息をしながら、距離をこなした松さんさすがです。

P.S

野呂ちゃんのサービスアパートメント　ロッカー、シャワー、バスタオルの貸し出しもあり、施設もきれいで環境最高でした。野呂ちゃんありがとうございました。

夕食は、二郎系ラーメン。まさか中国で二郎系ラーメンが食べられるなんて。疲れた体に、チャーシュー、もやし、麺のボリューム。疑問を持ちつつも、美味しく完食。この店替え玉2回無料。松さんは替え玉2回をペロリと完食。ここでも松さんの凄さが垣間見れました。

9月1日（日）ゆるジョグ

参加者：あらさん、松さん、ふくちゃん、とりさん、けいちゃん、ワキ

今日ははじめての蓮花山ゆるジョグ参加です。

昨日の２部連のしんどさがあったので、本当にゆるジョグなんだろうか？と疑問を抱きつつ参加しましたが、結論、ペース等　自分が普段一人で走るような心地よいスピードで日陰が多く、暑いながらも比較的快適に走ることができました。

私ともう一人　けいちゃんも今日初参加です。私と同じく、この猛走会のブログを見て猛走会を知り、参加したみたいです。まだ、中国に来て2週間、研究者の卵です。けいちゃんの話からは、中国の研究に対する意欲とスケールの大きさを感じました。子供が生まれてからは暫く走れてないみたいですが、本日はナイスランでした。今後、もっと参加して中国生活を楽しんでくれることを願ってます。