雨、雨、雨、大雨☔です。昨夜から降り続いて、朝には止むかと思っていたが、やっぱり雨です。おまけに「ゴロゴロ」時々「ピカッ」と雷⚡までも。中国の天気予報は当てにならないです。結局、午前中はずっと降っていました。
この悪天候でも猛走メンバーはいつものように当然のように集まります。普通の人は休みますよね（笑）
悪いことばかりではありません。良いことに競技場のトラックは貸し切り状態です。なんて前向きなんだ。
日時：2020年5月30日（土）7:30～
場所：深圳市体育場（通称：青トラ）
天気：大雨＆雷 気温24℃ 湿度100%
参加者：はる、くぐ、じゅん、おー、るー
いもちゅー、敏、保
メニュー：800m×5 レスト200m 2セット
設定 800m 3′00″
スタート前の写真は大雨でカット
これは終了後のダウンランの様子📷
（撮影：はるさん）
"るーさん" この大雨の日に おNEWの最新モデルシューズです。👀
Nike Air Zoom Pegasus37ですね。
色が鮮やかです。
”じゅんさん” 腹筋がバッキバキ🦍
雨☔はこんな感じです。写真では伝わりにくいですが、すっごい「どしゃぶりの雨」です。
今回は走る前に、体幹トレーニングを実施してみました。
諸説によると、走る前に実施した方が効果があるとか。
プランク1′00″×3回（レスト15″）
左右サイドプランク 30″×6回（レスト15″）
腕が綺麗に揃ってますね。
"じゅんさん" は懸垂をしてました。近くにいたおじさんも見とれています。
雨☔が止むことが無く、気持ち小降りになったので、トラックで走りましょう。雨☔でもいいが、雷⚡🌩👹は危険ですよね。
今回は走っている風景はありません。カメラマンの"保"も真面目に走っていました。
タイムですが、二人から連絡をもらいました。結果は、以下の通りです。
"じゅんさん"
1セット ①3′04″ ②3′00″ ③2′59″ ④2′59″ ⑤2′58″
2セット ①3′02″ ②3′02″ ③3′02″ ④3′03″ ⑤3′03″
安定した走りですね。
"いもちゅー"
1セット ①3′26″ ②3′34″ ③3′36″ ④3′36″ ⑤3′40″
2セット ①3′42″ ②3′36″ ③3′38″
”いもちゅー” は設定3′30″で頑張りました。計8本で終了。
その後、"敏ちゃん" は、雨の中、20Km走をしました。
突然、"敏ちゃん" に何が起こったのかと思ったよ。
スゴイ！！！
偶然にも競歩のメンバーと一緒に練習してます。
"敏ちゃん" が集団を引っ張るような形に・・・
＜食事編＞
涼しかったのでビールはいらないと思っていたが、飲むと美味いです。
走り終わった後は、少し寒いぐらいだったので温かいスープを頼む。
料理の注文は、"るーさん" にお任せ。マーボー豆腐は辛い🌶。だけど美味い😋
すべて美味しかったです。ごちそうさま。
＜番外編＞
帰宅中の道路に、襲いかかる勢いで睨むヤツがいました。🦐✂
ザリガニです。そんなところにいたら踏むぞ！
溝から出てきたのか？
店（レストラン）から逃げ出してきたのか？（笑）
ブログ担当：保
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