暑い。暑い。今日もこの暑さで走るのでしょうか。猛走メンバー各自無理せず熱中症に気を付けて頑張りましょう。
今は新型コロナウイルス感染の影響でレース予定が無い中での練習となり、どんな練習をするのか計画をたてるのが難しいです。いつも ”おーちゃん” が練習メニューを考えてくれます。
暑い時期なので長い距離は厳しいため、短い距離で水分補給しながら練習をしました。
日時：2020年7月4日（土）7:30～
場所：深圳市体育場（通称：青トラ🐯）
天気：晴れ🌞 少し雨☔ 気温29℃ 湿度90%
参加者：はる、くぐ、太一、松桑、じゅん
おー、みつ、いもちゅー、びん、たもつ
メニュー：1000m→800m→400m（レスト200m）
×3セット（セット間休憩5分）
おまけの1000mTT
練習前📷
"太一さん" と "松桑さん" がペアルックだぁ～笑
アップラン🏃🏃の時、雨☔が降ってきて気持ち良かったですが、すぐに止みました。ここ最近、天候の変化が激しいです。
走っている様子（撮影：びんちゃん）
①1000m ②800m ③400m
■"じゅんさん" の記録⌚
1セット ①3′56″ ②3′03″ ③87″
2セット ①3′55″ ②3′04″ ③88″
3セット ①3′56″ ②3′03″ ③83″
1000mTT 3′38″
■"いもちゅー" の記録⌚
1セット ①4′10″ ②3′23″ ③100″
2セット ①4′09″ ②3′28″ ③104″
3セット ①4′32″ ②3′46″ ③103″
1000mTT 4′33″
"くぐさん" と "松桑さん" は、さらに 800m、400mを走ったので 4セット達成。すごい元気だぁ～☺
ラストの400m "はるさん" に勝てなかった～ 😿 by たもつ
バテた状態で "たもつ" の記録⌚ 77″
これが最後だと思って走ったのに。。。
この後に、おまけで1000m走るって・・・えっ～恐るべし猛走会
最後に📷
ランの後は、お楽しみの食事🍺
「紅荔村」で腸粉・お粥を！
ブログ担当：たもつ
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