昨日に引き続き、TARC蘇州の辻さんが参加してくれました。ありがとうございます。
今日は、たもつが51歳の誕生日を迎え、Birthdayランを実施することにしました。
皆さんに付き合ってもらうのは荷が重いので、蓮花山公園の練習に合流することにしました。7:30集合に間にあうように早朝から走り始めました。
一方、まつさんは広州トレイル30Kmに参加しました。
日時：2021年3月21日（日）7:30
場所：蓮花山公園
天気：晴れ🌞 気温22℃ 湿度75%
参加：はる、くぐ、きく、みつ
いもちゅ、たもつ
つじ（TARC蘇州）
内容：ゆるジョグ
参加メンバー📷
"きくさん" は鄧小平像の山頂で合流
"たもつ" はこの時点で29Km走っており、すでにバテてます。報告は下記で。
"はるさん" は既に自己練済（毎度のことですが）
登頂アタック
"いもちゅう" は、シンスプリント気味で足を故障しているのでスローペースで登頂。今日は無理したらダメですよ。
（撮影：はるさん）
今日は、午後から皆さん予定があり、早めに切り上げたと思います・・・
"つじさん" 2日間の練習お付き合いありがとうございました。また深圳に来られた時は是非一緒に走りましょう。また、大会で会いましょう。
"つじさん" は100マイルトレイルに参加するほどの変態トレイルマンだから、一緒に参加は無理かも。
この後、"たもつ" はお別れして、単独走51Kmに入りました。
■たもつBirthdayラン 51Km
4:10 自宅を出発
蛇口を経由して深圳湾沿いを走り蓮花山公園を目指します。
昨日のポイント練習20Kmの影響で足が重い（涙）
＜4Km：蛇口＞
先が長いのでキロ6′00″のペースで走ります。
＜11Km：深圳湾公路大橋＞
＜20Km：福田紅村林＞
＜29Km：蓮花山公園＞
7:00に到着することを考えていたのですが、思った以上に距離があった為、7:29に到着。ギリギリでした。
復路も往路と同じ道を走ることにしました。新しい道もいいけど、余計なことを考える余裕はありませんでした。
復路では、足の裏が痛くて走れない。ところどころで歩いてしまいました。途中で休憩を入れながら走ることに。
＜49Km：人才公園手前＞
あと少しだ！
＜51Km：人才公園＞
ゴールです。やったー終わったー！！
52歳を迎えるのが怖い・・・
走った道のりです。
ちょっと時間かかりすぎ 笑
■まつさん 広州トレイル30Km
無事完走です。お疲れさまでした。
広州メンバーの方々。たくさんです。
ブログ担当：たもつ
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