ポイント練習で使用している「赤トラ」がイベントの関係で、11月7日まで使用ができない為、今回は、宝安体育場で練習をします。
全体練習で宝安体育場を使用するのは約1年振りです。以前は朝8:00からの使用だったので、集合を8:00としました。いつ来ても、この体育場は綺麗ですね。
朝は23℃でしたが、日中は30℃まで上昇する予報であり、11月というのに途中から暑くて汗が止まりませんでした。
私は、11/5まで江西省南昌市に出張しており、深夜便で朝1:30に深圳に戻ってきました。深圳空港では、PCR検査を強制的に全員受けさせられ厳重な体制になっていました。
日時：2021年11月6日（土）8:00
場所：宝安体育場
天気：晴れ 気温23℃ 湿度90%
参加：はる、きり、りゅう、たもつ
内容：5000m × 3本
宝安体育場に到着です。久々ですねーーー。
体育場内は人が沢山でした。夜も使用ができて、七色のライトが点灯され場内は神秘的な風景になります。
朝早いと、トラック内は影になるのでランナーには優しいです。日中になると日差しが厳しいです。
まずは、三人でアップして写真を撮りました。
"はるさん" の最新iPhone13 Pro max で撮影したので、めちゃめちゃ綺麗です。
今回は、"はるさん" のパンツも、今、ランナーに大人気の 「2XU」を履いています。ほどよい締め付けがあり、翌日の足の疲れが緩和されます。そんな気持ちです。
写真を撮り終えた直後に "りゅうくん" が登場。まずは、一緒に再度アップラン
1本目の5000mは、"りゅうくん" のペースに合わせて走ります。"りゅうくん" は練習を重ねる毎に成長しているので、設定タイムを少し早めにしてキロ4′40″とします。"りゅうくん" は、残り800mぐらいから遅れはじめたが、3人から19秒遅れてゴール。ナイスラン
"たもつの記録より" 設定通り、平均キロ4′40″ でラン
2本目の5000mです。"はるさん"、"きりちゃん"、"たもつ" の三人で、設定キロ4′10″ で走ります。
（撮影：りゅうくん） なんか止まっている様な写真ですね。
"たもつの記録より" 最後の1Kmは残りの力を出してペースアップ
平均キロ4′09″
これで、終わりと思い休憩していると、"はるさん" から、「もう1本5000mを走るぞーーー」との声が・・・「うそでしょう（涙）」
"鬼はるさん" に強引に誘われ走る事に。設定は、キロ5′00″ にしてもらいました。最初の1000mは、5分って遅いなー楽勝と言ってましたが、2000mからは同じペースですが、かなり辛く感じました。なんとか最後までゴール
"たもつの記録より" 平均キロ4′52″
今日は、アップ4Km、ポイント連15Km、ダウン1Kmで、計20Kmを走りました。
■食事
さて、せっかく宝安まで来たので、1年前 "はるさん" の誕生日に行った人気韓国料理店「小木屋」に行きました。普段は入れないですが、朝が早い為、オープン時間11:00を待って入店。
注文した料理は、三人前のコースにしました。298元⇒198元になっておりお得
韓国料理お決まりの付きだし料理
変わったビールを注文。味はすっきり。
ビールの王冠の裏に文字が・・・当たり付きか（笑）
乾杯ーーー🍻
料理
いきなり、先にビビンバかよー
海鮮チヂミ
スープが辛い。けど美味しい
「ミニいも」 初めての触感。もちもちしている。食べきれないので、お持ち帰り。
やはり肉でしょ。
イカ墨ソーセージ
フルーツ
お会計 341元でなぜか41元サービス。ひとり100元でお腹いっぱい。
店の看板にもしっかり出てました。
■番外編
Churaさんがチャリティランに参加しましたので報告します。
11月6日（土）深夜11:00～12:00の1時間のみの開催で、蓮花山公園の外周を走ります。
5Kmコースと10Kmコースが選択できますが、いずれも60分以内にゴールをしなければなりません。（12時にイベントを終了するためです。）
なんとも変わったイベントです。
参加者は約100名。全員が外国人。日本人はChuraさんだけだったとか。10Kmコースを選択した人は17名のみ。
深夜に沢山の外国人が走る姿を想像すると異様ですよね。
走り終えた後は、飲み会に行ったようです・・・（笑）
＜開催案内＞
＜Churaさんの記録＞
ブログ担当：たもつ
猛走会に参加希望の方はご連絡ください。
メール：haruto@vip.163.com
微信：harusan1997
