本日は、「母の日」です。母の日の感謝はしましたか？まだの方は練習が終わってからですね。今回は、猛走会の全体練習です。本来、青トラ（深圳市体育場）で練習予定でしたが、朝向かっていると、"はるさん"キャップから、青トラ使用中止の連絡が入りました。急遽、赤トラ（福田区体育公園）に移動することになりました。
今回、初参加で"なべちゃん"が来てくれました。これからも一緒に頑張りましょう。
日時 ：2020年5月10日（日）7:30
場所 ：福田区体育公園（通称：赤トラ）
天気 ：30℃ 晴れ とにかく無茶苦茶暑い
参加者：はる、くぐ、じゅん、松桑、おー
るー、いもちゅー、敏、保
なべ（本日初参加）
メニュー：400m×10本 レスト200m
設定タイム、チーム①90″ チーム②100″
参加メンバーで写真📷（撮影：はるさん）
初参加の"なべちゃん"は真ん中です。
サッカー⚽をやってるから期待できますね。
アップランの様子です。
設定は、最低でも400m×10本、できる人は15本と決めて走り始めた。
チームを2つに分けて、自分の設定タイムに合わせて走りました。
チーム①90″、チーム②100″
結局、15本走ったのは、"いもちゅー"のみ。
やるね～🎊
他のメンバーは10本で終了。あまりの暑さに心が折れた人が沢山。
赤トラで走っていた一般の方も、時間と共に走る人が減少。この暑さは半端ないね。トラックの上は特に暑い。見た目トラックの赤色が更に暑さを増す。
最後に、全員で一周を走る。『よ～い ドン！』
誰か、フライングしてないですか～。
暑い時は、無理をしないようにしましょう。
今日でかなり日焼けをしました。
休憩、水分・塩分補給を忘れないように。
お疲れさまでした。
＜番外編＞
走り終わって、"いもちゅー"にお菓子「プチ」をもらった。
あれっ！あり🐜さんが先に食べてたよ。
俺食べちゃったよ（笑）
ラン後は、自分へのご褒美でお食事へ。
猛走会の行きつけの店です。イタリアン料理🍺🍷🍕
スパークリングワインで乾杯！！！
珍しく"くぐさん"がお疲れのようです。
地下鉄にて、「おやすみなさ～い。zzz」
南山区のメンバーは、帰りに寄り道して美味しいパン屋さんへ。
南山区海月駅の近くにある
「DAILY BAKERY HOUSE」
お薦めは。。。
「明太フランスパン」「カヌレ」「塩パン」
人材公園からも近いので、練習後に是非どうぞ！！
ブログ担当：保
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