今日は、中秋節と国慶節のダブル祭日です。
今年は10月1日が中秋節となり、偶然にも国慶節と重なったためです。とても珍しいそうですよ。
中秋節には月餅を食べる習慣があります。月餅には、名月を表す意味と家族団らんの象徴という意味があるようです。
さて、この祭日の中、参加できるメンバーで練習を行いました。
日時：2020年10月1日（木・祝）7:30
場所：蓮花山公園
天気：晴れ🌤 気温25℃ 湿度60%
参加者：はる、たいち、くろ、たもつ
内容：ゆるジョグ（目標20Km）
"はるさん" は、集合の前にすでに12Kmを走っていると聞いて驚き。
今回は、"たいちさん" が走ろうと言い、"はるさん" と二人で走る予定だったそうです。そこに参加できる方が走るというもの。
"はるさん"、"たいちさん"、"たもつ" の三人で走っていると時間に遅れて来た "くろさん" が逆走して途中で合流しました。家から走ってきていた為、時間通りに来れなかったんですね。
では、国旗の下で📷
中秋節の蓮花山の南入口は国旗だらけ🤭
朝が早いので人が少ないです。外周を走っている人は結構います。
気温が25℃で大変涼しく感じました。"はるさん" 曰く26℃以下なら距離を増やして、プラス10Km走らないとね。
ということで、最低20Km走ろうと決めました。
最初は、6′00″～6′30″/Kmペースで会話しながら走っていると、10Kmがあっという間でした。後半は、5′10″/Kmに上がってました。
蓮花山公園内を2周走り（2周はノルマです。）その後は外周を走った。
これで合計18Kmです。
走った記録です。
（時間は休憩も含まれています。）
皆さんは自宅から走ってきているので20Km達成で、ここで練習は終わりです。
"たもつ" は20Kmに到達していないので追加走です。
今日はバテずに練習をクリアできました。涼しいと良いですね。お疲れさまでした。
ブログ担当：たもつ
猛走会に参加希望の方はご連絡ください。
メール：haruto@vip.163.com
微信：harusan1997
