達人ブロガー「週刊たもつ」がなんちゃってシンスプリントと弱音を吐いてお休みなので代打はるが超簡単に練習会報告です。
日時：2021年3月6日（土）7:30
場所：福田体育公園（通称：赤トラ）
天気：小雨 気温20℃ 湿度100%
参加：くぐ、お嬢、ぶん、BOSS、つばっきー、はる
内容：ピラミッド走 400ｍ 800m 1200m 1600m 1200m 800m 400m (R200m～400ｍ）
くぐとはるはすこしおかわり
400ｍ（90秒）と800ｍ（3分20秒）はほぼ一緒にラン。1200ｍからはきつくばらけるが無事全員メニューはこなす。特にぶんちゃんはここ最近成長が著しく後半落ちず逆にＢＵ。1000ｍ換算タイムはＰＢを更新しながらクリア！
ピラミッド走の後は体幹トレーニング。お嬢がランチューバーのYOUTUBEを観て学習した新体幹を実践。
通常の体幹トレーニングよりだいぶきつい。
体幹トレーニングのあとはゆっくり2000ｍクールダウン。
打上げはくぐさんとBOSSとはるでビール2本と赤ワイン1本と控えめにサイゼで。一人40元なり。いつもながらコスパに敬服。
（はる）
