9月1６（土）福田体育公園
天気：薄曇り 気温２５度―２９度
参加者：春、太一、マツ、荻、陳、アキ、ヒデ、福、いもっちゅ、ミツ、アラ
今日は、ハーフ練習をします。イモちゃんが日本から帰ってきました。ヒデさんも久々の参加。ここのところ、山練習ばっかりだったメンバーや日本にいたメンバーが多く、走る前から、「こなせるかなぁ」という弱気な声が多かったですが、雨も止んで、気温も低く、絶好のコンディション。と思ったら、走ってみるとやっぱり深圳、湿度が高いですね。
英さん）さすが、きっちりサブスリーぺースです。８９分です。アラとお揃いの蘭州ウエアですが、スタート前二人そろって裏表に着ていて、春さんに、無地のデザイン？と突っ込まれました。
アラ）サブスリーペースは１５キロまで、残り６キロ崩れました。９１分。
imochu) 一回、マカオの申し込みのために中断しましたが、１８キロを９４分で走ってます。
ミツ）ここのところ距離を踏んでいる成果が出ています。９８分。
春さん）回復途上なのでキロ５ペース。来週ははやくもマラソン挑戦です。１０２分
福）キロ５分を切ってます。１０４分
陳）来週トレラン大会ですが、キロ５分５０で追い込みます。２時間４分。
松）軽くなって早くなりました。キロ6分ペースの108分。ハーハーも小さくなってきてます(笑)
太一）5キロのドリルダウンを実施しました。
練習中にマカオマラソンの申し込みがありました。中国のレースが抽選なのに対し、こちらは先着順。そのため、保険のために申し込む人、表彰台狙いの人、西洋の香りを感じたい人など申し込みを行いました。今のところ7名エントリー中です。
いよいよマラソンシーズンが近づいてきました。頑張りましょう
練習の後は、チーゴンミャオにある韓国料理店に行きました。なかなか、いい店でメニューも豊富です。海鮮が得意料理のようです。
この豚、うまいですね。
蛸はまだ生きてます。そのまま食べると口の中でほっぺに吸い付いてくるので、必ずごま油をつけて食べなければなりません。
今日もおいしいランチをいただきました。
猛走会に参加希望の方はご連絡ください。
あら
メール：m_arata2002@yahoo.co.jp
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