恒例の水曜日練習です。今回で "じゅんさん" との蛇口トラックの朝練は最後となります。
"じゅんさん" は連日の送別飲み会で二日酔いの中、一緒に練習してくれました。
俺にはそんな体力はないですね。笑
日時：2020年7月15日（水）6:20～7:00
場所：蛇口体育中心（南山区）
天気：晴れ⛅ 気温29℃ 湿度85%
参加者：じゅん、おー、びん、たもつ
メニュー：1000m×5本（レスト2分）
スタート前📷
走っている様子📷
二日酔いとは思えない "じゅんさん" の走り🏃🏃🏃
■ "じゅんさん" のタイム⌚
本日は3本で終了
①3′55″ ②3′58″ ③3′57″
"おーちゃん" は一人で4本目を走りました。
"びんちゃん" もストイックに自分を追い込んで走っています。
"びんちゃん" のお友達が撮ってくれてました。
"びんちゃん" のお友達集団
１周400mトラックを90″ペースで走っていました。最後の方はスピードアップ！！
16Km走ったそうですよ。
このお友達から、スイカ🍉の差し入れです。
ゴチになります。
スイカの「トーテンポール」
来週から、"じゅんさん" はいませんが、この南山隊の練習は引き継いで頑張っていきます。
ブログ担当：たもつ
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