今日は、8月8日で中国では体育の日です。公共施設の体育場は無料で使用できるそうです。
猛走会メンバーは予定がある方、体調がすぐれない方で、今日は3人での練習となりました。
本当に暑くて呼吸するのも暖かい空気が入ってきて体はホット状態！！
暑い時期のロング走は鍛えるというより体力消耗、熱中症が心配なので、ショート走を実施。レストはしっかりとる必要があるが、心拍を下げすぎないようにすること。
日時：2020年8月8日（土）7:30
場所：深圳市体育場（通称：青トラ）
天気：晴れ🌞 気温29℃ 湿度81%
参加者：はる、くぐ、たもつ
メニュー：3000m、2000m、1000m
設定は4分/Km以内、レスト7分
走った後の写真📷
疲れ切ってます・・・
"はるさん" は先月発売されたばかりの asics シューズ
「METARACER」を披露 👟
ライバル NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% との比較はいかに・・・
■"たもつ" の記録
3000m：11′54″ はるさんに食らいついて走った
2000m：8′10″ 1000mまでは付いていったが1000m以降、呼吸が苦しく4分/Km切れなかった😿
1000m：3′38″ 疲れた状態での走り。今の自分はこれが精いっぱい。
お疲れさまでした。
ブログ担当：たもつ
猛走会に参加希望の方はご連絡ください。
メール：haruto@vip.163.com 微信：harusan1997
