今回は、新しいメンバーが参加してくれました。"かわちゃん" です。学生時代は陸上の経験者であり有望の人材です。一緒に楽しく走りましょう。
10月に入り少しは涼しくなったのですが、今日は大変蒸し暑いです。あと2ケ月もすると（コロナの影響が無ければ）マラソン大会が開催される予定なので、少しずつ調整していきましょう。
"はるさん" が、私 "たもつ" をサブスリーにする為の鬼メニューを考え、今日はハーフ（21.1Km）を90分切りしないと帰らせない計画で練習がスタートしました。
日時：2022年10月22日（土）7:30
場所：福田体育公園（通称：赤トラ）
天気：晴れ 気温26℃ 湿度90%
参加：はる、まつ、みつ、あら、ちん
わっきー、いもちゅ、かわ、めい
たもつ
内容：ハーフ走（設定タイム90分）
7:30に集合したメンバー
アップを終えて、ハーフ走の開始です。
ちょうど良いペースでキロ4分15秒で走っている団体がいたので付いて走る事にしました。しかし徐々にスピードが上がってキロ4分で走りだしました。行けるところまで "たもつ" は付いて行く事にしました。するとその団体は3Kmで終えてしまいました。ここから一人旅になってしまいました。キロ4分15秒から4分20秒に落ちた頃に "あらちゃん" と ”わっきー” に追い付かれて、簡単に抜かれてしまいました。
"あらちゃん" は、21Kmを88分ペースで走ってペースを作ってくれましたが、付いて行く事ができませんでした。まだまだですね。
※ぼやき
いつでも水分補給ができるように、いろんな場所にペットボトルを置いていたのですが、掃除のおばちゃんがゴミと思って捨ててしまう。これにはがっかりです。せめて中身が入っているのは捨てないで～（涙）
"あらちゃん" は、1時間29分06秒でした。
"たもつ" は、1時間33分23秒でした。
湿度が高い時は、靴までベトベトに濡れています。今日もそうでした。分かりやすいですね。
メンバーが走っている様子です。
あらちゃん、わっきー、はるさん
いもちゅ
めいちゃん
ちんさん
みつくん
まつさん
かわちゃん
たもつ
ダウンジョグ
全員写真
"びんちゃん" が、2人のちびっこ学生を指導していましたので、呼んで一緒に写真を撮りました。
■食事
赤トラ近くの飲茶店「原粤・家宴」に行きました。
食事中
注文した料理です。
ブログ担当：たもつ
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