8月最後の週末です。学生は夏休みも残り僅かとなりました。まだまだ暑い深圳です。
今週は、事務所ビル内でコロナ感染陽性者が出て少し騒ぎましたが、すぐにPCR検査を実施し退社指示で事なきを得ました。このような状況で生活しています。
"あらちゃん" のマンションも3日間の隔離だけで今週末はランに参加です。
日時：2022年8月27日（土）7:30
場所：福田体育公園（通称：赤トラ）
天気：晴れ 気温27℃ 湿度90%
参加：はる、たいち、みつ、ひで、あらた
おぎ、わっきー、いもちゅ、ちん
はま、たもつ
内容：1000m x10本 レスト200m
7:30
この時点で "ひでさん" は1000mを3本終了しています。
＜ひでさんの記録＞
全員でアップしている様子です。
1000m x10本の練習開始です。チームを分けて走ります。
■Aチーム
1000m（4分）、レスト200m（2分）
"たもつ" は、サブスリーランナー3名に混じって参加しました。
"たもつ" は、5本までしかついていけなかった。ダメや（涙）最近走れない。
＜たもつの記録＞
3人の力は本当に凄いです。6本目以降は、キロ4分より早くなっています。
最後の10本目は、3分32秒
"あらちゃん" は、10歳以上の年の差がある "ひでさん" と互角に走っていました。
＜ひでさんの記録＞
■Bチーム
1000m（4分15秒）、レスト200m（1分45秒）
"はるさん" は、体調を見て設定タイムを落として走ってます。
■いもちゅ
途中から、リハビリで "たいちさん" 、"はまちゃん" が参加。
全員いるうちに全体写真を撮ります。
（撮影：辺コーチ）
（撮影：猛走会の専属カメラマンとなった "あきちゃんの次女 千葉ちゃん"）
（撮影：はるさん）
（撮影：あきちゃん）
このあと・・・
"はるさん" が、最後1000mをキロ4分で1本だけ走ろう！ということで付き合う事にしました。
始めは良かったのですが、だんだん速くなっていく～。
結果、"はるさん" は、3分33秒。大丈夫か！そんな無理して。
＜たもつの記録＞
ダウンジョグしている "あらちゃん" と "ちんさん"
"わっきー"
■食事
最近、赤トラ練習後によく行く飲茶店「原粤・家宴」
ビールで乾杯
注文した料理
ブログ担当：たもつ
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