こんにちは。南昌出張から戻ってきました保です。広東省からの訪問者に対して南昌ホテルに宿泊するにはPCR検査を受ける必要があると日々ルールが変化してました。PCR検査の結果、「陰性」でほっとしています。これでPCR検査は2回目です。喉の奥に綿棒を突っ込まれて唾液をとるのですが、これが苦しいのです。思わず・・・「おえっ」と。
さて、今日の自主練習は、「南山公園」と「蓮花山公園」の２か所に分かれての練習です。好きな方での参加となり、私はセレブの街（笑）南山に住んでいるので、南山公園の坂ダッシュに参加しましたので報告します。
日時 ：2020年5月17日（日）7:00～
場所 ：南山公園登山口南門
天気 ：晴れ、気温28℃、湿度52%
参加者：じゅん、こう、きく、おー
たけし、保
内容 ：1000m坂ダッシュ×5本
参加メンバー📷 （きくさんは遅れて参加）
今日は、"おーちゃん"と"たけしさん"がペアルックのＴシャツ
保は、メンバーが揃う前に、1本走ってみましたが、先日の足の故障（右太もも裏痛み）が再発したため残念し、カメラマンに専念しました。
1本の記録は、5′27″ です。足の痛みを気にして走った割にはいい記録です。1,000mダッシュといいながら、実は1,000m以上あるんですよ。
さて、4名でスタートします。準備中です。
"じゅんさん"のジャンプ力、半端ないですね（驚）
カメラマンも褒めてくださいね（笑）👦
スタート！！！！！
登山観光客が多く、すり抜けながら上ります。中間地点に駐車場があるので、車で上がる方もいます。
各メンバーの坂上りダッシュ
"じゅんさん" 5本のタイム
①5′12″ ②5′16″ ③5′18″ ④5′18″ ⑤5′09″
5本目のタイムは最後の力を振り絞って、本日一番の記録！すばらしい
昨日、胃腸炎で倒れていたとは思えないよ。
このタイムで走られたら、着いていけない。
ごめんなさい。写真がぼけちゃった。景色にピントが合っているから、"たけしさん"のスピードに着いていけなかったんですね。
坂下り風景
ジョグで下ります。この間に体力を温存します。
ピースかと思いきや・・・
2回目が終わった意味です（笑）
まだまだ余裕がありますね "たけしさん"
最後の1本は全員揃ってスタートです。
皆さんの走っている姿を見てて羨ましい限りでした。ケガをすると辛いです。丈夫な足が欲しいものです。早く治して一緒に走れる日を楽しみにしてます。
お疲れ様でした。
＜番外編＞
南山公園に登山する方が車を止めています。
見事に高級車ばかり🚙🚙🚙 これぞセレブの街！
左から～ BMW、ポルシェ、ベンツ、キャデラック、ディスカバリー、テスラ
南山公園から海月パン屋さん「Daily Bakery House」まで4Kmをジョグで移動🏃🏃
朝早い時間だったので、まだ全種類揃ってなかった。
最近よく行くので、お店のお姉さんに顔を覚えてもらえたかな～🤭
＜蓮花山公園＞
蓮花山公園での参加メンバーです。
写真のみ報告します。
参加者：はる、くぐ、松桑、みつ、いもちゅー
お疲れ様でした。
プログ担当：保
猛走会に参加希望の方はご連絡ください。
メール：haruto@vip.163.com 微信：harusan1997
