5月に入りました。5/1は「労働節」で祝日です。まだまだ新型コロナウイルス感染予防が続く中、日本では小池都知事から「いのちを守る STAY HOME週間」が発表されています。一方、中国では経済が戻ってきてるような雰囲気になってきました。このギャップには驚きを感じている今日この頃。。。それでも、連休初日から熱き猛走メンバーは走って走って、ヘトヘトになるまで走って刺激を与えています。決して、『暇なんか～い！』とは思っても、口には出さないでね。（笑）
日時 ：2020年5月1日（祝）7:30～
場所 ：深圳市体育場（青トラ）
天気 ：24℃ 湿度が高く蒸し暑い
参加者：はる、くぐ、松桑、じゅん
おー、きく、保
メニュー：800m×10本（ペース 3分／800m）
レスト3分／400m
＜ラン編＞
青トラだけに。。。青系の服が多いなぁ～。インスタ映えしないよ！！！（撮影：はるさん）
今回は、女性の参加者がいないぞ！オヤジ集団だ～。平均年齢は50歳かな❔
いつものように、アップラン2Kmを走った後、本日のメニューに入ります。
■じゅんさん
集団を引っ張るのは、隊長の "じゅんさん" 2日前は体調が悪かった"じゅんさん"でしたが今日はバッチリ。ナイスラン🏃
しかし、悲劇が・・・そう長くは続かなかった。8本を終えた後、ダウン↘
"じゅんさん" 曰く、『8本を終え3′01″で3分を切れなかったから心が折れた』
私なら十分なんだけどなぁ～。拘りがあるんだね。✌
■くぐさん
前日に仕事で夜遅くまで🍺を大量に飲まれ、朝ヘロヘロでした。『今日はダメ！』と言いながら、走り始めると最後までやり遂げた。10本目も3′00″でした。いつになく、聞いたことのないほどのデカイ声『はぁ～はぁ～』と倒れてました。底知れぬ怪物50代。悪条件でもやり遂げる姿勢は、もはや"変態"の領域。さすがです。走った後も、缶ビール500mlを飲んでましたけどね。（笑） やっぱり、この人は"怪物"に間違いない。
■おーちゃん
いつも安定した走り。無理がない。見てて体がブレない。ナイスラン🏃
■はるさん
集団を引っ張るレース運び。私にはマネできない。最後10本目のランでも、2′57″で走る力はどこからくるのか。体はどちらかというと"ぷよぷよ"しているのに。（笑）
上手く撮れたね📷（撮影：じゅんさん）
■保
6本まではしっかり一緒に走りました。7本目で足故障（太もも裏に違和感）、8本目を走り終えてダウン↘ 連休初日で無理は避けた。『くやしいです！』😢
■きくさん
トラックは久々の参加だよね。自分のペースをキープして。気のせいですかね。これって止まってない（笑）📷
■松桑さん
自分のペースで単独で走るのは精神力を維持するのがしんどいよね。次回もがんばろう。
＜トレーニング編＞
いまは当たり前になってきた、体幹トレーニング💪
"じゅん"トレーナー指導のもと実施。これがキツイキツイ。この時だけは、やさしい"じゅんさん"が👹に見える。（笑）
メニューは、
腕立て伏せ20回×3セット、プランク1分×3回
右プランク30秒×3回、左プランク30秒×3回
"じゅんさん" 足も上げてる。すごい！！！ ストイック💪
＜番外編＞
ラン後は寄り道して・・・まるで部活帰りの"買い食い"みたいだね。（笑）
自宅に帰るまでが部活だからね。先生に見つかると怒られるぞ！！
実は、私も買って食べたけど、美味しかったね。（喜）
ブログ担当：保
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