今回は、青トラ（深圳市体育場）でのポイント練習の報告です。
青トラで猛走会の全体練習をするのは、4ケ月半振りです。（前回は2019年11月24日）
青トラ横のサブグランドでの練習はありましたがね。
青トラはマスク無しで走れるのでGood 👍
今回の主催者は『おーちゃん』なんですが、体調不良でお休み🤧 お大事に🤒
主催者が休むのは、猛走会の伝統らしい・・・知らんけど（笑）
日時 ：2020年4月11日（土）7:30～
場所 ：深圳市体育場（猛走会名称：青トラ）
天気 ：曇り 20℃
参加者：はる、くぐ、太一、るー、いもちゅー、保
練習 ：ポイント練習1000m走×10本
＜ラン編＞
さぁ～ いもちゅーの🚽💩を待ってから、練習開始～～～
と思ったら、すでにひとりで走っていたよ。
おＮＥＷのナイキシューズで早く走りたかったみたいよ・・・見て見て👀
（👟ズームペガサスターボ２ 新カラー）
アップラン風景
■はる、くぐ、保
設定は、1000mを4分レスト2分で10本
結果は、1～9本☞3′55″～3′59″
10本目：はる3′30″ くぐ3′39″
ナイスラン🏃🏃
保は、6本まで同タイム。7本目で足故障👣で残念😢😢
■るー、いもちゅー
自分のペースでたんたんと走る。ナイスラン🏃🏃
■太一
10時からのテニス🎾の為、セーブして自主レン
クローズラン風景
ラン後は、お決まりの『体幹トレーニング』 👈 キツイ
＜食事編＞
頑張った後は、自分へのご褒美🍺
オーダーは、るーさん、いもちゅーにお任せ。
すべて美味しかったですよ～。
あっ！たまごスープのコショウがちょっぴり効いてたね（笑）
最後に、いもちゅーも体調が優れないようなので注意してね～🤧
プログ担当：保
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メール：haruto@vip.163.com 微信：harusan1997
