5月連休2日目です。「元気ですか～！元気があれば今日も走れる！」ということで、2日連続でポイント練習を実施しました。前日の疲れもある中、"おーちゃん"が考えたメニューをこなします。わたくし"保"は、前日の足故障で途中からカメラマンに徹しました。今回は写真重視の報告です。
日時 ：2020年5月2日（土）7:30～
場所 ：深圳市体育場（青トラ）
天気 ：晴れ 24℃ とにかく暑い
日中は30℃まであがる
参加者：はる、くぐ、太一、じゅん
おー、きく、敏、保
メニュー：1200m×5本、800m×4本、400m×3本
キロ4′00" レスト200m
＜ラン編＞
今回は青シャツがいない（笑）（撮影：はるさん）
前日の疲れを考慮しての練習メニューです。時間設定を下げて距離を伸ばしてます。
さぁ～スタートだぁ～。
先頭は、"じゅんさん" が引っ張るフォーメーションですね。
"くぐさん" は常にカメラ📷目線でポーズ。余裕ですね～
"おーちゃん" のシューズの色、好きだな～💛遠くからでもよく目立つ
『👟NIKE ZOOM VAPORFLY 4%』
"くぐさん"が先頭にあがったぞ～。絶好調！！！
隣の裸おじさんもチラ見👀
サッカー場芝生の水巻きが始まりました。後ろ姿もかっこいいぞ～💛
■"はるさん"
終盤になると、さすが猛走会キャプテン
速い！！！
400mのタイムが 、な・な・なんと ６９秒
好タイム！！！！！
1200m×5本、800m×4本、400m×2本走った後ですよ（驚）
■"じゅんさん" の記録を参考に
1200m：4′46″／4′46″／4′46″／4′44″／4′45″
800m：3′09″／3′05″／3′08″／3′05″
400m：1′26″／1′25″／1′17″
続いて、単独走メンバーの写真
"敏ちゃん" いいペース！いける『サブ３．５』
"太一さん" サングラスがいいね～💛
"きくさん" いい汗だ！！
＜トレーニング編＞
体幹トレーニング風景、"敏ちゃん"トレーナーにバランスを直してもらいながら。。。
『先生～どこが悪いですか～』
＜番外編＞
刺激を受けた"たけしさん"が、外出先から報告！ いいぞ～
明日は、悟桐山トレイルラン⛰🏃です。
プログ担当：保
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