6月ですが久々に涼しい日でした。昨夜から今朝にかけて雨と雷だったので、先週に引き続き雨の中での練習かと思いましたが、走る時には雨が止んで良かったです。
今回は、6年以上振り❔広州在住の猛走会メンバーである "やなさん" が参加してくれました。現段階では、中国南部・香港地区に駐在している日本人の中では一番最速の逸材です。その本格ランナー "やなさん" と一緒に練習できるなんて光栄です。しっかりと走りを見させて頂きました。
日時：2020年6月6日（土）7:30～
場所：深圳市体育場（通称：青トラ）
天気：曇り☁ 気温28℃ 湿度80%
参加者：はる、くぐ、太一、松桑、じゅん
おー、いもちゅー、保
やな（広州から参加）
メニュー：ピラミッド （ ）内はレスト
400m（200m）800m（400m）1200m（400m）1600m（400m）1200m（400m）800m（200m）400m
おまけで1000mTT
＜ランニング編＞
本日の参加メンバー全員です。ハイポーズ！
アップランの様子📷（撮影：はるさん）
走っている様子の写真📷
"やなさん" の走っている写真が無いのが残念ですが、ほんとに、ほんとに、離されました。800mを走った時には150m～200mぐらい離されてました。
一緒にスタートしたはずなのに（驚）
その時の "やなさん" の800mタイムは、2′24″
めっちゃ早いーーー🏃🏃🏃
私は "やなさん" の背中を見て走ってましたが、まぁ～足取りが軽やか。ステキです。💛
計測していた方の結果です。
■じゅんさんのピラミッドのタイム⌚
400m:1′33″ 800m:2′58″ 1200m:4′28″ 1600m:5′57″ 1200m:4′32″ 800m:2′59″ 400m:1′21″
■いもちゅーのピラミッドのタイム⌚
400m:1′53″ 800m:3′41″ 1200m:5′26″ 1600m:7′34″ 1200m:5′45″ 800m:3′31″ 400m:1′38″
■1000mTTのタイム⌚
じゅん:3′39″ はる:3′24″ おー:3′40″ くぐ:3′40″
■保のピラミッドラスト400mのタイム⌚
保:1′10″ ピラミッドの最後400mを全力で走りました。一瞬 "やなさん" を抜くことが出来たのでこのままフィニッシュと思っていたが、最後の最後で抜かされました。さすがですね。いい勝負が出来て満足です。（喜）
ダウンランの様子📷（撮影：松桑さん）
真ん中に "やなさん"
（撮影：じゅんさん）
＜体幹トレーニング編＞
日課になりました。ラン後の体幹トレーニング
"いもちゅー" ピースして余裕だね。
最近 "いもちゅー" の体幹が急成長↗。毎日、呪われたようにトレーニングしている効果だね。
バイスクールクランチも余裕で出来てるのにびっくりですよ。
"いもちゅー" の連続写真をどうぞ。👏
＜食事編＞
青トラの近所にある店で食事。猛走会メンバーは常連さん。
今日は涼しいから、ビールはいらないかなぁ～。と言いながら・・・
かんぱーい🍺 走った後は、ウマイ！！！
料理のオーダーは "いもちゅー" にお任せ。
『いっ～ぱいたのんじゃおー』
頼みすぎたと思ったが、心配ご無用。
大丈夫です。猛走会メンバーにはフードファイターこと "くぐさん" がいます。残さず食べるよ～。
なんかさぁ～ 走ってる写真より料理の写真の方が多いよね（笑）
お疲れさまでした。
"やなさん" 次回もお待ちしていますよ～。6年後ですか～（笑）
ブログ担当：タモツ
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