今日は二十四節気のひとつである【大暑】入りです。今年の大暑は７月２３日から８月７日までとなります。一年の中最も暑い期間なので、皆さんは夏バテにならないように体調管理に気を付けましょう。他のメンバーが広州遠征、テニス、ロードバイクなどを満喫する中、我々３人は蓮花山公園で坂ダッシュしました。
日時：2023年7月23日（日）7:30
場所：蓮花山公園
天気：晴 気温29℃ 湿度83%
参加：いもちゃん、タケシさん、ちん
いもちゃん企画の南山ダッシュがいい練習になったので、今日も坂ダッシュしたく。いもちゃんが先々週の南山、先週の塘朗山に続き、３週連続の日曜日坂ダッシュになりました。
いもちゃんとちんは７時集合で少しゆるジョグして先に片道１キロの坂を1本ダッシュしました。流石大暑入りでもう汗だく～
タケシさんが７時30分位に到着して、坂ダッシュに付き合ってくれました。
膝不調のため、タケシさんは３本頑張りました。いもちゃんとちんは合計５本やりました。
【練習後】
今日の練習後のご褒美は下沙駅近くのビールバーに行きました。美味しいIPAビールと軽食を頂き、解散しました。
【トピック】
2023年夏の土用の丑の日は、7月30日です。ウナギでも食べて暑さを乗り切りましょう。
猛走会に参加希望の方はご連絡ください。
メール：m_arata2002@yahoo.co.jp
微信：wxid_nfbntu2sb79112
担当：あら
