今週の案内通知は青トラの予定でしたが、前日に急遽、赤トラに変更になりました。青トラの使用中止は前日の夜にホームページで発表があります。いつも、"はるさん" がチェックしてくれます。謝謝です。
今朝、福田区は朝から雨が降っていたようです。トラックは水溜まり状態。私の住んでいる南山は降ってなかったのに。10Km離れてるだけでこんなにも天候が違うとはね。
今日、新たな発見がありました。赤トラで練習した後はシャワーで汗を流して帰れることが判明しました。これは大変ありがたいです。
日時：2020年9月19日（土）7:30
場所：福田区体育公園（通称：赤トラ）
天気：曇り☁&小雨☂から晴れ☀
気温26℃→29℃ 湿度88%
参加者：はる、くぐ、まつみ、みつ
いもちゅー、たもつ
メニュー：10Km走
①4′30″/Km設定 ②5′15″/Km設定
＜ラン編＞
参加メンバー📷
メンバー全員まじめに走っていたので、走っている写真はありません。
■記録です。
① 目標45分（4′30″/Km設定）
"はるさん" 43′58″ クリア
"くぐさん" 44′30″ クリア
"まつみさん" 47′25″ PB🎊
"たもつ" 47′42″
4Kmまでは順調に走ってましたが、暑さで心が折れました。
②目標52′30″（5′15″/Km設定）
"いもちゅー" 9.6Km 49′11″ ＋ 400m 1′45″
より 50′56″ クリア PB(仮)🎊
ゴールが400m足りなかったので後で追加した為、仮PBとさせていただきます。
"みつくん" 52′27″ クリア ほぼ設定ペース
でも・・途中で💩休憩が入っています。
＜食事編＞
ショッピングモールの中の店
店の看板メニュー
ビール🍺で乾杯です。
注文した料理
どれもこれも美味しいです。
料理だけではなく、おいしい顔の写真も必要ですよね。
これだけ食べたにも関わらず・・・
"はるさん" がたこ焼き🐙を食べたいと！
良く食べるよね～ 笑
"くぐさん" の『誕生日プレゼント』として"たもつ" がたこ焼き🐙を購入し全員で食べました。
なんか甘いぞ～。ソース、マヨネーズ、中にコーンが入っているからかな～。
ここで、"みつくん" から "くぐさん" に日頃の感謝を込めて『誕生日プレゼント』です。
HOKA のランニング帽子🧢
よく似合ってますよ～
"いもちゅー" からも『誕生日プレゼント』
乳首擦れ防止用テープ
コメントがいいね。「BT男」
Birthday Trial と思ってましたが・・・
BTの意味を今日知りました。「変態男」でした。大笑
※中国語 変態＝Bian tai
ブログ担当：たもつ
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