いつもの赤トラを離れて、素晴らしいトラックだと評判の宝安トラックへ行ってみることにしました。本日は中国暦では出勤日ですので、参加者は５名だけとなりました。
２０２３年４月２３日（日）
場所：宝安体育場
天気：曇り時々晴れ ２７度
参加：春、ヨシ、マツ、フク、アラ
宝安トラックは入り方がわかりづらいです。１号線宝体駅D出口をでて左へ２００ｍ。そのまま素直に行くと、2階に上りたくなりますが、2階は観客席でトラックへは降りられません。福ちゃんは、素直なので、このトラップに引っかかり、遅刻しました。福ちゃん、人生いろんなトラップがあるので気を付けてね。ここは、2階に上がらずに左です。
そして少し行くとこのような入口があります。↓
予約を持っているか？とマツさんだけが聞かれたようですが、なくても入れますので、大丈夫です。
４番入口です。
１１号線宝安駅の方も同じで２階に行かずに、サブトラックの方へ行きます。ヨシ、アラは８時までサブトラックでアップします。メイントラックは８時入場と書いてありましたが、その前から入れたようです。
サブトラックからメイントラックへの移動は、これから舞台へ出ていくような雰囲気です。ロッキーのテーマが聞こえてきそうです。ヨシさんかっこいい！
この宝安トラック、半分屋根があるので、天気が悪そうなときにはよさそうです。トラック自体はとてもきれいです。
さて、練習開始です。昨夜、英さんから、「キロ３分４５＋５分の変化走８本やった」と暗に「お前らもこなせよ！」という鬼メッセージが入りました。
アラは７本目３分５２，８本目３分５３と最後こなしきれませんでしたが、何とか８本１６キロを走りました。
春さんは、３本で一旦休憩、その後、２本の計５本ですが、きっちり３分４５で、設定タイム内でした。
マツさんは、いつもどおり、ニコニコ走っています。少しスピード練習もしたようです。
フクちゃんは、先週のマラソンの疲れと前日の酒が残っていて、ゆっくりペースです。
ヨシさんもマイペースで走っています。
走り幅跳びの着地場所は、子供の砂場になっていました。
その後、春さんが昔行った韓国料理屋に行きたいということでしたが、まだ時間があるので、健牧へ寄ります。シャワーもありましたので、ここで汗をながすのもよさそうです。思わず、エンドルフィンプロを買ってしまいました。
韓国料理店は、定番韓国料理はとてもおいしいですが、他にも日本の味付けのようなおでんや、チーズ系の料理などいろいろと出てきました。値段も焼肉屋のように高くはなかったですので、お勧めです。
最後に店の前で写真を撮って解散しました。
（おまけ）
イモちゃん、みつくんは公園＆トレイルを新規開拓しに行ったようです。
猛走会に参加希望の方はご連絡ください。
メール：m_arata2002@yahoo.co.jp
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