10月14（土）福田体育公園
天気： 気温２２度 湿度７５％
参加者：春、太一、荻、よし、福、ワッキー、馬場、アラ
今日は、９月に続いてのハーフ練習です。すっかり涼しくなりました。湿度が低くて、秋の雰囲気です。国慶節が終わって、みんな帰省、旅行から帰ってきました。
春さん、アラはサブ３ペースの４‘１５で走ります。春さんは、１０キロ＋５キロ。
アラは何とか走り切りました。
福ちゃん、ワッキー、馬場ちゃんは、サブ４‘４５ペースです。福ちゃんは１７キロ、家から４キロ走ってきたので、足してハーフ達成です。
ワッキーは久しぶりの参加、足のケガが長引いたので、慎重に少しずつ戻していきます。
馬場ちゃんは１２キロ、ペースを守りました。
荻ちゃんは、５キロ＋３０分走です。
よしさんは、５’３６ペースで１０キロ走りました。１０キロの自己ベストだそうです。
太一さんは、２キロまでヨシさんと一緒。その後６分台で６キロまで走りました。
練習後は、チーゴンミャオにある洋食店に行きました。店につく前にのどが渇いたのでビール補充。
店では冷えたビールは２本だけ。初めて飲みましたトルコ産です。
足らないので、その後は外で買ってきたWUSUを追加です。
ステーキ、おいしいです。
ひよこ豆のHUMUSなどもありました。おっさんだけで行く店でなく、女の子がおしゃれをして行くような店でした。
マラソンシーズンが近づいてきましたので、頑張っていきましょう！
猛走会に参加希望の方はご連絡ください。
あら
メール：m_arata2002@yahoo.co.jp
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