PBを出したので、今回ブログ初執筆を担当します
ホリーです。
広東省深圳市にて、参加者、約2万人のレースに参加しました。
深圳の猛走会のメンバーはもちろん、
佛山、東莞、上海、日本など各地から参加。
コースは、市民中心をスタートし、福田区、南山区、宝安区と横切り、ゴールは宝安区の海浜広場
日時：2023年12月3日 (日)
7:30、7:45 2つに分かれてスタート
場所：深圳
天気：曇 気温21→24℃ 湿度45～75%
参加者：yoshi西装大叔、ヤナ、はる、Sushiman、ホリー、Sakiyama、ルー、トカリン、マツ、ヨシ、やっさん、熊谷さん、Fujiwara、ヨッシー
6:30 市民中心駅 B出口に集合し、記念撮影。
記念写真を撮るやいなや、
西装大叔は早速インタビュー。
有名人ですねぇ～。
日本からSushimanが参戦。
フル2時間40分台と、ランナーとしても一流。
寿司ネタを被った姿も見てみたかった～。
税関でひっかかるとの事で日本から持ち込まず。
残念😢
次回は現地で準備しましょうか！？
ゼッケンA,B とC,Dでブロックが分かれる為、
健闘を誓い、ここでお別れ。
スタート前の様子
獲得標高（↑）167ｍは一般的のようだが、
緩やかな坂がつづく箇所が多く、
徐々に後半、脚がきつくなってきました。
各地で歌やダンス応援があり、
パワーをもらいました。
おばあちゃんも頑張って走ってます。
歳をとっても走っていたいですね。
🔸記録をもらったメンバーの結果（タイム順）
- yoshi西装大叔 2時間55分08秒
サブ3 さすがです。
しかも前回の深圳マラソンから18分も早いタイム。
右手にUNOのワックスを握ってゴール！！
- ヤナさん 3時間01分08秒
レースの3日前位から腰痛になり前日にはクリニックで痛み止めを打ち、寝たきり。
そうとは思えない圧巻の記録です。
- はるさん 3時間13分44秒
結果に関して、全然ダメだったと言ってましたが、
安定した早いタイム。
いずれは、こんなタイムで走りたい！
- Sushiman さん 3時間34分34秒
2時間40分台の実力者ですが後ろからのスタート。
前が詰まっていたのとの事。
しかもシューズのサイズが合わず、
足に違和感があり本来の走りができず。
それでも40キロ手前で後ろから
Sushimanさんに声を掛けられ、
一言二言、言葉を交わした後、
彼のペースに着いていけず、
あっという間に、抜いていきました。
さすが スピードが違います。
- ホリー 3時間38分35秒 PB !(^^)!
前回は4年前の4時間18分がベスト。
40分もタイムを更新しました!!
今回は猛走会の練習にも頻繁に参加し
練習量をこなしました。
これまで補給食をまったく用意しないで、
レースに臨んでました。
今回は、エネルギー補給にも注目しました。
MAURTEN DRINK MIX320を
前日の夜と当日の朝と2回 補給。
当日の朝食＋MAURTEN 500ml を飲むのは、
かなりの量。
ただでさえお腹が出てるのに、
この補給により、さらにお腹が出っ張ることにww
ただ満腹感があり
簡単にエネルギー切れしない感じがしました。
レース中の補給食でも、カフェイン入りのMAURTEN、アミノ酸など6袋 準備。
その甲斐もあって、PBにつながりました。
- ルーさん 4時間02分23秒
あと少しでサブ4。
以前、滞在していたベトナムでは、
練習できる環境ではなかったとの事。
でも安定した記録ですね。
先月の陽江マラソンの記録より伸ばしてますね。
さすがです。
- トカリンさん 4時間05分27秒
初フルマラソンで、このタイムは上出来ですね。
あと少しでサブ4 ！
次回が楽しみです。
- マツさん 4時間12分30秒
目標は 6分/kmペース4時間20分以内の完走。
膝、足首、脚の付け根、腕と、
痛みとの戦いながらも、
目標タイムをクリアしました。
おめでとうございます。
レース中に、マツさんと出会い、
元気をもらいました。
あの後、少しペースが上がりましたｗ
広州マラソンも頑張ってください。
- ヨシさん 4時間24分47秒 PB !(^^)!
目標は、サブ4.5＆辛くても歩かない。
見事にサブ4.5クリア。
しかもPB！おめでとうございます。
- やっさん 4時間38分31秒
10年ぶり2回目のマラソン。
目標は完走＆サブ5。
故障気味の中で、サブ５達成！
30キロ 3時間切り、ポテンシャルが高い。
走ってる姿 イケメンですね。
次回また、一緒に走りましょう！
- ヨッシーさん 4時間57分21秒
4時間台と5時間台では、
やはり気分が違いますよね。
サブ5おめでとうございます。
- フィニッシュ後
応援に来てくれたメンバーとも合流。
◆打ち上げ（宝安中心の木屋焼烤）
私は、参加できず残念。
皆と乾杯したかった😢
全員完走✨
皆さま、お疲れ様でした。
翌週の広州マラソン走る方、頑張ってください！
ブログ：ホリー
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担当：あら
