はじめまして。猛ブロデビューのいもちゅーです。
名猛ブロガー達がみんな不参加のため、お鉢が回ってきました。
ブログ、なかなか大変ね。いつも、ありがとうです。
日時：2020年11月21日（土）8:00～
場所：ばかとら🐅(ばおあん＆あかトラｗ)
天気：晴れ⛅ 気温 暑いわー夏だわー 湿度100%
参加：はる、おー、みつ、いもちゅー
集合写真📷
今日は4名だけ参加でちょっと寂しい(´·ω·`)
設定：
はる：10Kmペース走（ノルマ400/㌔）
おー：2Km*4本（ノルマ？/㌔）
みつ、いも：2Km*4本（ノルマ445/㌔）
その他：コソ練
来週は成都マラソンのため最終調整のはるさん。
おーみついもの3人は翌日のLSDに備えて本日は短めの設定です。
実際のメニューはコチラ！
■はる
5Km：19′55″、3Km：12′20″、1Km：3′30″
10Kmペース走のつもりが湿度にやられ5Kmで終了。落ち込むはるさん。
彼のジンクスでは2週間前×、1週間前〇、本番💮で絶好調となるそうですが、
今年は長くレースなかったこともあり、2週間前〇、(本日)1週間前×だったそう。
プラマイ０だから本番💮出せそうで良かったネ！
■おー
2Km*4本+1KmTT
タイムは(*´ﾟ3ﾟ`)b ｼｰｯ!!
2 Km毎にはるさんを引っ張る！そして、いつの間にか1Km追加していた。
いつもホレボレするランフォーム(´。✪ω✪。｀)
いつかこんなフォームを体得してみたいものです。
■みつ
2Km：①9′22″、②9′18″、③9′10″+1 Km☆PB3′47″☆彡
すごいすごい！さすがみつくん！PBかっこいい！
朝からお腹痛いのにがんばりました！さすがダンナサマー(♡ω♡*)
■いも
2Km：①9′25″、②9′22″、③9′13″、④9′10″
みつ初フルで、負かされてしまうかもと心配中(;´Д`A ```
レースも近いせいか、みんな好き勝手に練習していますね。ゆるくていいよ！
なおコソ練隊長くぐ〇おさんは1周1.8 Kmの公園で30キロ走だそうです。大変だ！変態だ！
練習の後はお腹が空いたので飲茶へ。
華南に来たら最初に食べるであろう稲香。の、舞台ど真ん中の席ｗ
料理はこれだ！！！
ごちそうさまでした！
ブログ筆者：いも
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